La cucina tipica umbra è caratterizzata da piatti semplici, a base di pasta fatta a mano, tartufo e selvaggina.
La torta al testo è tra i cibi più popolari dell'Umbria e rappresenta una buona alternativa per un pranzo veloce ma gustosissimo. Nella cucina umbra il tartufo è protagonista delle tavole di numerosissimi ristoranti. Se hai voglia di assaggiare piatti doc a base di tartufo puoi provare gli strangozzi al tartufo nero, che generalmente si preparano a Norcia, le uova con un una grattata di tartufo fresco, amate da Spoleto e dintorni, oppure le anguille condite con il tartufo nero. Un altro piatto molto apprezzato è il piccione, che si può trovare cotto sotto la cenere o arrosto allo spiedo farcito di interiora e servito con una salsa buonissima.
Non dimenticare di assaggiare il torcolo di S. Costanzo, un dolce tipico della zona di Perugia, dalla classica forma a ciambella con un'incinsione pentagonale. Infine, prova la ciriola, una pasta lunga, dalla forma quadrata, tipica della zona di Terni, condita con un sugo fresco all'aglio e basilico.